Замечательная привычка для здоровья и долголетия

Бактерии. Как разнообразен их мир! Они сопровождают нас повсюду.

 

Беременность, радость ожида- ния малыша и чудесные роды! Как нам хочется, чтобы именно этот сценарий был про нас!

 

Первое заселение кишечника малыша бактериями мамы происходит именно в момент родов. Малыш появляется на свет уже «попробовав» через околоплодную жидкость вкус тех продуктов, которые кушала мама во время беременности. Замечательно, если будущая мама не увлекалась едой, вызывающей аллергию и не переедала.

И вот он дома, начинается чудесная пора кормления грудью. Это снова история про бактерии, хорошие, которые помогают переваривать мамино молоко, и не очень, что вызывают брожение в кишечнике. Никогда больше женщина так не следит за своим рационом питания, как во время грудного вскармливания. Ведь любой неосторожно съеденный продукт может вызвать аллергию или вздутие живота у крохи. Современные мамы все больше задумываются о том, как правильно кормить ребенка. А я бы, с точки зрения педиатра, поставила вопрос иначе:  какие  пищевые  привычки необходимо формировать у него с рождения? Все близкие хотят, чтобы маленький был здоров и весел, и примерно до года мамы, папы и бабушки стремятся соблюдать рекомендации педиатра. А после все расслабляются, и вот уже ребенок размазывает по щекам шоколад, тайно принесенный сердобольной бабушкой, и кушает суп только потому, что если он его съест, мама даст ему сладкое пюре. Ломается режим и правила питания – и вот уже первые высыпания на коже и первый визит к аллергологу-иммунологу.

Но если в семье появится замечательная привычка, то многих проблем просто не возникнет! И снова уже другая история про полезные бактерии, которые в привычном меню становятся невидимыми помощниками, улучшающими усвоение и переваривание любой пищи, а стало быть, снижающие проявления аллергии и дисбактериоза.

Бабушки еще помнят обязательный кефир перед сном. У молодых, увы, этой привычки не существует. А между тем сегодня есть новые современные кисломолочные продукты, суть которых составляют специально выращенные на производстве культуры бактерий. Эти кисломолочные напитки без сахара и консервантов: Агарка, Инулинка, Пектян и Лактозина. За этими забавными названия – кисломолочные продукты, придуманные врачами для функционального питания. Подрастающий  у  Вас  малыш очень хочет быть похожим на папу и маму, а самый лучший аргумент для него – это поступки родителей. Дети с удовольствием читают книги в тех семьях, где их читают взрослые, едят ту же пищу, которую предпочитают взрослые. Наверное, вместе с мамой и папой малыш будет с удовольствием есть вкусный и полезный йогурт! Тем более что в нашем городе такие напитки и йогурты для взрослых и детей пред- лагаются в большом ассортименте! От себя могу добавить, что кисломолочные напитки, заквашенные на чистых культурах бактерий, это и легко усваиваемый кальций, и естественная  санация  (чистка) кишечника, и помощь иммунитету в период сезонных заболеваний. К сожалению, молочных кухонь во Владивостоке больше нет. Но знающие мамы сами и по рекомендации педиатров включают в обязательный прием пищи деткам йогурт Агарка. И правильно делают!

Пусть  полезные  бактерии  помогают  всей  семье  ежедневно! Это замечательная привычка для здоровья и долголетия!

 

Журнал здоровья / №6 / декабрь / 2015 г.

Будьте здоровы!

 

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – НАША ЗАБОТА!